朝ごはんを食べた
ちゃんと睡眠時間をとった
宿題をやった
どんなことでもいいから1日3つ以上
自分の褒めポイントを探してほしい。
なぜかというと
褒めポイントを見つけることで気持ちをポジティブにすることができるから
というのは有名な話で
実はこれ、
脳の強化にも効果があるんだよね！
脳にはそれぞれ役割があるんだけど
毎日自分の褒めポイントを探すことは感情系の脳に効果があるんだって！
感情系の脳を鍛えると自分の感情のコントロールが上手にできるとのこと。
数人の生徒と褒めポイントを探す事を約束をしたから僕も今日から1日3つ以上探します！
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