まなカレに通っている生徒は今日でテストが終わりました❕
２週間のGET週間お疲れ様でした✨✨
テストが少しずつ返ってきているタイミングではありますが
テスト前日に帰宅してからすべきこととしてみんなに伝えたことを書いていきます🎵
テスト前日に帰宅してからすべきことは
「最低6時間は寝ること」
「テスト開始3時間前には起きること」
まず、なぜ最低6時は寝る必要があるかというと
人間は睡眠時間が６時間未満だと
酔っ払った時と同じ思考レベルになってしまうんです❕❕
酔っぱらった状態では本来の実力を出すことできないですよね！？
ただし、寝すぎも良くなく７時間くらいがベストです🎵
そして、なぜ３時間前には起きていないといけないかというと
人間の脳が睡眠から目覚めるには約３時間かかるからです❕
目が覚めていても脳が睡眠から目覚めていない状態なら
これも本来の実力を出せなくなる要因になりますよね💦
この２つをするうえで意識してほしいことは
細かいところまでこだわり最後までやり切れるか❕❕
この話はまた２学期期末の前日に伝えていきます✨✨
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